EKA aicina uzlabot mentālo veselību, piedaloties soļošanas čempionātā

Arī šogad Ekonomikas un kultūras augstskolas ,,Laimes sezonas’’ projekta ietvaros ikviens ir aicināts piedalīties soļošanas čempionātā “Ieelpo rudeni”. Čempionāta mērķis ir uzlabot gan fizisko, gan mentālo veselību, aicinot saspringtajā ikdienas skrējienā atrast laiku izkustēties, ieelpot rudenīgo gaisu un atklāt arvien jaunas pastaigu vietas.Lai piedalītos soļošanas čempionātā, katram dalībniekam dienas vai nedēļas beigās jāatsūta ekrānuzņēmums ar saviem nosoļotajiem kilometriem vai soļiem uz ekasp@gmail.com, norādot savu vārdu, uzvārdu, studiju programmu vai amatu. Aktīvie soļotāji tiek aicināti arī ievietot bildes no savām pastaigām sociālajos medijos, izmantojot tēmturus #ieelporudeni un #breathatheautumn.

“Aicinu visus sākt ar mazumiņu - kaut 20 minūtes pusdienu pārtraukumā vai izkāpt vienu pieturu ātrāk un pastaigāties līdz mājām. Pēc dažām dienām jutīsiet vairāk enerģijas, un jūsu sejā biežāk būs smaids!” iedrošina projekta idejas autore, EKA rektore, Dr. oec., asociētā profesore Oksana Lentjušenkova. Ir zinātniski pierādīts, ka elpošanai ir svarīga nozīme mūsu veselībai un pašsajūtai. Tā ir vērtīgs instruments plaušu stiprināšanai, vispārējai labsajūtai un slimību profilaksei, kā arī stresa mazināšanai.

Aktivitāte norisināsies no 7. līdz 20. novembrim, un uzvarētājs tiks paziņots konkursu noslēguma pasākumā, kas norisināsies 30. novembrī.

EKA projekta “Laimes sezonas” ietvaros pievērst uzmanību iedzīvotāju mentālajai veselībai un uzlabot to aicina jau otro gadu. “Laimes sezona” ietver izglītojošas vieslekcijas, radošus konkursus un dažādas aktivitātes, kas veicina laimes sajūtu. Pēc iepriekšējā gada lielās aktivitātes arī šogad, nu jau kā tradīcija, soļošanas čempionāts “Ieelpo rudeni” norisinās atkal. Tajā aicināti piedalīties ne tikai EKA studenti un darbinieki, bet visi, kas vēlas uzlabot savu pašsajūtu.